Blijf

ADEMHALEN

Lees meer

Lichamelijk Proces

Ademhaling is de belangrijkste en vitaalste taak die ons lichaam uitvoert. Alles begint met de eerste ademhaling. In het begin is het afgestemd op ons ademhalingsstelsel en ademen we natuurlijk in, verbonden en automatisch, prachtig…

Dat is wat een kind vredig maakt onder haar of zijn huid. Nieuwsgierig, enthousiast, vrolijk, speels. Het is het kind dat voelt dat zij/hij alle tijd van de wereld heeft en dat alles mogelijk is, dat de hele dag een vlinder kan volgen en zich daarmee voldaan kan voelen. Die ene bezigheid is meer dan genoeg voor die dag. Er zijn geen redenen, verklaringen, vragen, “maren”. Dat is het moment. Het kind is aanwezig, daar en dan. Volledige mindfulness.

 

Dus wanneer verandert dit?

 

Ademhaling is één van de weinige lichamelijke processen dat vrijwillig of onvrijwillig kan zijn. Ademhalen kan automatisch, zonder er bij na te denken, of we kunnen het bewust en naar believen anders doen.

Als we opgroeien wordt ons verteld dingen niet te doen, omdat ze gevaarlijk zijn, of omdat de maatschappij ze niet goedkeurt, iedere keer worden we gehinderd in onze natuurlijke manier van doen, we bouwen onprettige gevoelens op, meestal ook nog onuitgesproken. Dan wordt ons geleerd onze adem in te houden, of te vertragen of verzwakken, om zo om te gaan me de gevoelens die we niet mogen voelen en vrij mogen uitdrukken.

 

Dat is het moment dat we ons beginnen te bemoeien met onze ademhaling en meester worden in de manipulatie ervan.

We zouden diep adem kunnen halen om ons te kalmeren, het zou kunnen lijken dat dat heel goed werkt, maar wat we niet weten is dat zodra we onze ademhaling gebruiken om om te gaan met gevoelens, gedachten en levenservaringen, we onze gevoelens wegmoffelen onder het tapijt, of opsluiten in een lade en wegstoppen om niet meer te worden gezien of gehoord.

 

Dit beïnvloedt onze psychologie en fysiologie negatief!

Er bestaat een unieke relatie tussen ons denken en het lichamelijke proces, dat ons ademhalingspatroon beïnvloedt hoe we ons voelen én dat hoe we ons voelen onze ademhalingspatronen beïnvloedt. 

 

Blijf deze pagina’s lezen

&

neem contact met mij op

  • LinkedIn - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle

​© 2019 by FREELANCE SOLUTIONS.

logo-color.png
ibf_logo_2017.png